Lợi ích của việc ép bằng máy xay sinh tố Ninja NJ600

Trong khi có rất nhiều sự cường điệu về lợi ích của việc ép, có một số điều bạn nên hiểu trước khi kéo Ninja NJ600 ra, có 6 lưỡi và một bình đựng nước 72-oz BPA, và bắt đầu pha trộn dưa chuột, dâu tây và các loại trái cây và rau khác. Chúng ta hãy làm một tổng quan nhanh chóng của ép để bắt đầu.

Tại sao lại là Juice?

Trong vài năm qua ép nước đã trở thành một cách phổ biến để không chỉ giảm cân và làm sạch cơ thể của bạn, mà còn để giúp bạn có một lối sống lành mạnh hơn. Nếu bạn đã được ép với Ninja NJ600 1000 watt của bạn hoặc đang suy nghĩ về việc nhận được trên đá ép, bạn nên biết những lý do đằng sau ép.

Nước ép đã xuất hiện từ khi người Hy Lạp cổ đại chế biến nước ép quả lựu và gọi nó là 'thuốc tình yêu', nhưng mãi cho đến những năm 1990 khi nước ép trở nên phổ biến sau khi một số người ủng hộ bắt đầu nói rằng có lợi ích cho việc chiết xuất nước quả từ trái cây tươi và chưa nấu chín rau và uống nó như là một phần của chế độ ăn uống chính của một người.

Lợi ích sức khỏe, họ nói bao gồm đảo ngược quá trình lão hóa, giúp chữa lành ung thư và giảm cân.

CNN báo cáo gần đây rằng các lợi ích khác để ép nước bao gồm giữ ẩm và giúp bạn có đủ số lượng trái cây và rau quả, đặc biệt hữu ích nếu bạn sống một cuộc sống bận rộn và luôn luôn di chuyển.

Tuy nhiên, với tất cả các lợi ích, nhiều cố vấn y tế cảnh báo rằng ép không chỉ có thể không làm việc để giảm cân vì trái cây có nhiều đường và nếu bạn chỉ có nước, bạn sẽ mất đi các chất dinh dưỡng cần thiết khác, bao gồm chất xơ.

Trách nhiệm của Juicing

Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, không có bằng chứng khoa học chứng minh rằng nước ép có liên quan đến lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, có một báo cáo rằng chế độ ăn nhiều rau và trái cây đã được chứng minh là cải thiện sức khỏe tổng thể và giảm nguy cơ ung thư.

Với điều đó, Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ cho rằng nước ép được coi là an toàn khi được sử dụng như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh, nhưng có khả năng xảy ra biến chứng nếu bạn quá nhiều nước hoặc bạn không uống nước có trách nhiệm.

Ví dụ, tiêu thụ quá nhiều nước ép nhất định có thể gây tiêu chảy, không phải là dấu hiệu của việc làm sạch cơ thể. Uống quá nhiều trái cây và rau quả có nhiều tinh bột, bao gồm cà rốt và củ cải đường cũng có thể không chỉ nguy hiểm cho bệnh nhân tiểu đường mà còn có thể góp phần tăng cân, không giảm cân.

Ngoài ra, khi mua các loại nước ép thương mại, trái ngược với việc tạo ra máy xay sinh tố của bạn, chẳng hạn như Ninja NJ600, bạn cần xem nhãn cẩn thận và đảm bảo rằng sản phẩm bạn mua đã được tiệt trùng để diệt vi khuẩn có hại có thể gây nhiễm trùng. Hãy cẩn thận không phải chi tiêu một tài sản mua nước trái cây quá - làm cho nước ép của riêng bạn nên luôn luôn là một việc tốt hơn.