6 cách để chống lại 'Hội chứng Bag Lady'

Bởi Elizabeth Revenko

Tìm hiểu thêm về Elizabeth trên trang web của chúng tôi

Phụ nữ lo lắng nhiều hơn nam giới về an ninh tài chính của họ, theo một nghiên cứu năm 2015 của Hiệp hội tâm lý học Mỹ và Harris. Gần một phần ba phụ nữ được hỏi cho biết họ lo lắng về tài chính tất cả hoặc hầu hết thời gian, và gần một nửa báo cáo căng thẳng trong đấu tranh để trả tiền cho những điều cơ bản. Ngoài ra, trong một nghiên cứu năm 2013 của Allianz, gần một nửa số phụ nữ báo cáo rằng họ "đôi khi" hoặc "thường" sợ mất tất cả số tiền của họ và trở thành vô gia cư.

Điều này thể hiện sự sợ hãi hết tiền, mất nhà của bạn và kết thúc nghèo nàn và một mình, tiết kiệm cho một số túi mua sắm bằng nhựa nhồi với bất cứ điều gì bạn có thể mang theo.

Nỗi lo âu này có thể làm xói mòn tinh thần và thể chất của người phụ nữ, gây căng thẳng cho mối quan hệ của cô, ảnh hưởng đến sự nghiệp của cô và thậm chí tạo ra tình huống cô sợ, bất kể cô thật sự hiểu biết về tiền bạc như thế nào. Nó có thể làm cho một người phụ nữ cảm thấy cô đơn.

>> THÊM: Hướng dẫn đầy đủ để xây dựng ngân sách

Theo yêu cầu phổ biến, hội chứng phụ nữ túi là trọng tâm của Vòng tròn Phụ nữ gần đây của công ty chúng tôi, một cuộc họp để phụ nữ nói chuyện và tìm hiểu về quyết định tiền bạc của họ. Một số người tham gia mô tả làm thế nào nó có thể cảm thấy khi lo ngại tiền được ratcheted lên.

Sara (tất cả các tên đã được thay đổi) nói rằng đôi khi cô ấy sẽ tỉnh táo vào ban đêm đáng lo ngại về tài chính của mình. Brynn thừa nhận rằng cô biết cô quá thận trọng với các khoản đầu tư của mình bởi vì cô không thể chịu thua bất cứ điều gì, mặc dù về mặt trí tuệ, cô không đồng ý với hành vi của chính mình. Angie báo cáo cực đoan về tiết kiệm. Sal nói rằng lo lắng tài chính sẽ, ngược lại, khiến cô bỏ qua sự cân bằng ngân hàng của mình và chi tiêu quá nhiều.

Sự lo lắng và sợ hãi này kéo dài các nhóm tuổi và tình trạng kinh tế xã hội. Nó tồn tại ở mức tương tự giữa những phụ nữ góa vợ, ly dị, đã kết hôn và chưa từng kết hôn. Kiếm nhiều tiền hơn không giải quyết được vấn đề. Breadwinners cảm thấy sợ hãi tê liệt. Phụ nữ bị ảnh hưởng cảm thấy nó.

Khi nỗi sợ hãi tiếp quản việc ra quyết định, mọi người có thể đưa ra quyết định kém - hoặc không có quyết định nào cả. vậy, bạn có thể làm gì? Dưới đây là sáu cách mà những người tham gia trong Vòng kết nối của phụ nữ của chúng tôi báo cáo có hiệu quả quản lý căng thẳng tài chính của họ.

Nắm quyền kiểm soát

Hành động là cách tốt nhất để cảm nhận - và kiểm soát tiền của bạn. Sandy cho biết cô sẽ in ra ngân sách cô đã được né tránh một cách khéo léo, cắt giảm các vật phẩm bằng một cây bút màu đỏ béo và cảm thấy ngay lập tức trở lại trong tầm kiểm soát. Ngay cả các bước nhỏ như lập ngân sách, cắt giảm chi tiêu hoặc tăng số tiền bạn tiết kiệm mỗi tháng có thể hữu ích. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn khi kiểm soát lại - và điều đó cũng tốt cho tài chính của bạn.

Xác nhận lại sự tự lực

Điều quan trọng là phải tái khẳng định khả năng của bạn để chăm sóc những gì quan trọng đối với bạn. Khi Lisa nhận ra cô đã chờ đợi gia đình mình để có được kế hoạch bất động sản của mình theo thứ tự, cô nói rằng cô có thể tự mình thực hiện các bước để có được những thứ đang diễn ra.

Chăm soc bản thân

Làm một cái gì đó đơn giản để nuôi dưỡng chính mình có thể là một thuốc giảm stress rất lớn. Nó không phải tốn kém - hoặc chi phí gì cả. Đi tắm bong bóng, hát cùng đài, dừng lại và ngửi thấy mùi hoa, đặt trên những chú chó dễ thương nhất của bạn. Nhắc nhở bản thân về những điều bạn thích trong cuộc sống và xem sự sợ hãi rút đi.

Tránh hối hận

Mỗi người có một khả năng chịu đựng rủi ro duy nhất, và thực hiện thận trọng là thông minh. Tuy nhiên, quá thận trọng do lo ngại bất hợp lý của việc mất tất cả có thể để lại cho bạn những hối tiếc về cơ hội bị bỏ lỡ. Điều này có thể áp dụng cho nhiều hơn là chỉ đầu tư, và có lẽ ngược lại với những gì bạn có thể mong đợi. Roz nhận ra rằng nỗi sợ hãi đôi khi khiến cô tiết kiệm nhiều hơn số tiền cần thiết, và cô đã gặp khó khăn khi chi tiêu cho bản thân mặc dù biết rằng cô có thể. Cô bắt đầu tham gia các kỳ nghỉ mà cô đã bỏ đi, và nó khiến cô cảm thấy hạnh phúc và tự tin trong số dư tiết kiệm chi tiêu của mình.

Yêu cầu giúp đỡ

Đôi khi bạn sẽ không chắc chắn mình phải làm gì và điều đó là bình thường. Rose cho biết cuộc sống tài chính của cô trở nên phức tạp hơn khi cô già đi, và cô đã đạt đến một điểm mà dường như cô đã dành những ngày cuối tuần của mình một cách tội lỗi để tránh đưa ra quyết định về tiền bạc. Cô thuê một huấn luyện viên và một cố vấn tài chính để đưa cô ấy đi đúng hướng và giữ cô ấy ở đó. Có sự hỗ trợ từ bạn bè, gia đình và thậm chí cả các chuyên gia có thể giúp bạn quản lý tài chính của mình dễ dàng hơn và giúp bạn không bị mắc kẹt.

Tu luyện kết nối

Nuôi dưỡng mối quan hệ với gia đình, bạn bè và mạng lưới chuyên nghiệp có thể giúp bạn cảm thấy an toàn và kiểm soát thế giới của mình. Trong Vòng tròn Phụ nữ của chúng tôi, một người phụ nữ nói rằng cô ấy giữ một cam kết với chính mình để có được ra ngoài và làm một cái gì đó xã hội 2-3 lần một tuần. Nó giúp cô giữ liên lạc và cảm thấy an toàn, ngay cả khi cô mất việc.

Hãy cởi mở, và không ngừng nghỉ, bằng cách hành động, tạo ra một kế hoạch, tập trung và dựa vào một cộng đồng mà bạn tin tưởng. Hành động, sự trung thực và cam kết với hạnh phúc của bạn là chìa khóa cuối cùng để chống lại hội chứng phụ nữ túi.

Elizabeth Revenko là một nhà lập kế hoạch tài chính cao cấp với các đối tác tài chính của Mosaic tại khu vực vịnh San Francisco. Để biết thêm thông tin về vòng kết nối sắp tới, hãy tham gia danh sách gửi thư của Vòng kết nối của phụ nữ Mosaic.

Hình ảnh qua iStock.