Fitbit Flex là một phần của lối sống lành mạnh

Nếu bạn nghiêm túc về việc làm việc hướng tới một lối sống lành mạnh và bạn đã sở hữu một tracker thể dục Fitbit Flex, có một vài thứ khác bạn sẽ muốn mua và làm để giúp bạn trở nên phù hợp và năng động hơn.

Mục tiêu đề ra

Điều đầu tiên bạn sẽ muốn làm là quyết định tại sao bạn muốn sống một lối sống lành mạnh hơn và xác định mục tiêu của bạn là gì. Mục tiêu có thể làm rất nhiều cho động lực vì vậy hãy chắc chắn để sử dụng Fitbit Flex của bạn và các ứng dụng tương thích để theo dõi các mục tiêu của bạn. Fitbit của bạn thậm chí sẽ giúp bạn ăn mừng mỗi khi bạn đạt được mục tiêu bằng cách nhấp nháy và rung.

Thiết bị tập thể dục

Có rất nhiều thiết bị tập thể dục trên thị trường từ máy chạy bộ đến máy tập toàn thân và thậm chí cả thiết bị phù hợp với vali của bạn, theo tờ New York Times, nếu bạn có kế hoạch làm việc ở nhà, bạn sẽ cân nhắc mua máy tập thể dục hoặc có lẽ ngay cả một vài người để tạo ra một phòng tập thể dục tại nhà. Bạn cũng không phải tốn nhiều tiền; bạn có thể bắt đầu mua một cái gì đó đơn giản rẻ như một sợi dây nhảy hoặc thậm chí là vòng hula-hoop và sau đó di chuyển lên những vật lớn hơn, bao gồm cả một chiếc xe đạp.

Nhận tư cách thành viên phòng tập thể dục

Nếu bạn không có không gian cho thiết bị tập thể dục hoặc làm việc ở nhà là không khả thi, bạn có thể muốn xem xét việc mua một thành viên phòng tập thể dục. Nhiều phòng tập thể dục cung cấp giao dịch trong suốt cả năm và trả tiền cho một sẽ giúp thúc đẩy bạn để có được cho mình để phòng tập thể dục trên một cơ sở hàng ngày.

Thuê một huấn luyện viên cá nhân

Nếu bạn đang tìm cách để cải thiện cách bạn làm việc ra, thuê một huấn luyện viên cá nhân chỉ có thể là động thái phù hợp với bạn. Một huấn luyện viên cá nhân có thể giúp điều chỉnh bài tập cho lối sống của bạn, cũng như giúp bạn đạt được mục tiêu cá nhân của mình.

Một chai nước tốt

Như bất kỳ guru tập thể dục và họ sẽ cho bạn biết rằng ở ngậm nước là rất quan trọng cho một lối sống lành mạnh, vì vậy bạn sẽ muốn chắc chắn để mua cho mình một chai nước lớn. Họ thậm chí còn làm những thùng chứa nước đặc biệt mà bạn có thể đeo trên lưng nếu bạn dự định làm nhiều việc đạp xe hoặc nếu bạn thích chạy bộ, hãy mua một chai nước mà bạn có thể đeo vào thắt lưng.

Trong nhà bếp

Một phần của cuộc sống một lối sống lành mạnh là ăn uống đúng. Hãy dành thời gian dọn dẹp rác từ tủ bếp, tủ lạnh và tủ đông của bạn và sau đó thay thế bằng các đồ ăn lành mạnh, như rau và trái cây tươi.